Ini Dia Kabar Baiknya Bagi Sang Perokok

|


#NITIZEN - Rokok, mengandung berbagai macam racun berbahaya yang dapat merusak tubuh. Nikotin yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan merusak paru-paru. Bahkan ketika anda telah berhenti, efek nikotin masih bisa terasa selam bertahun-tahun.

Hanya dalam beberapa detik setelah seorang perokok menghirup asap, nikotin akan meresap melalui kulit dan lapisan mucosal di dalam hidung, mulut dan paru-paru. Dan berjalan melalui aliran darah menuju otak. Selain itu, masih banyak lagi dampak buruk rokok yang jika diurai satu persatu akan memakan ruang dan waktu yang banyak.

Sebagaimana dilansir dari laman lifehealthandfood.com, berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh anda.

1. Air

Air adalah salah satu sumber kehidupan. Air mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui kulit. Selain itu, Karena nikotin juga menyebabkan dehidrasi pada tubuh, maka air sangat dibutuhkan untuk mengembalikan cairan atau re-hydrasi. Direkomendasikan, 8-12 gelas air harus dikomsumsi.

2. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin B5 dan C berlevel tinggi. Dan brokoli juga melindungi paru-paru dari kerusakan.

3. Bayam

Sayur ini dapat membuat tembakau terasa tidak enak. Selain itu, juga kaya
akan vitamin dan asam folat

4. Ramuan kering

Ramuan dapat mengurangi nokitin yang terdapat pada tubuh. Dan kayak an vitamin A dan E.

5. Telur ikan

Ia diketahui juga dapat mengeluarkan racun yang berbahaya

6. Jeruk

Ia memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan meningkatkan metabolisme anda serta mengurangi stress.

7. Kiwi

Kiwi bekerja untuk mengisi ulang Vitamin A, C dan E yang bisa mengurangi merokok.

8. Air Wortel

Mengandung vitamin A, B, C, dan K, juga menghilangkan nikotin dari tubuh.

9. Buah Delima

Sama dengan poin ke-8 juga dapat menghilangkan nikotin dalam tubuh.

(fajar health).

Related Posts